L'origine du yoga nous vient de l'Inde. C'est une discipline qui se fait en douceur, sans aucune agression pour le corps et qui est relaxante. 

​

Pendant la grossesse, l'accompagnement de la femme est essentiel. C'est une période de création durant laquelle la femme se redécouvre. Elle a une plus grande intériorisation donc une plus grande sensibilité concernant les ressentis. 

Les postures de yoga prénatal mais aussi le pranayama et la méditation vont pouvoir accompagner la pratique de la femme enceinte pendant l'ensemble de sa grossesse jusqu'à l'accouchement. 

Les exercices de respiration vont apporter énergie et calme pour une grossesse plus détendue. Les postures, les méditations permettent de vous connecter avec votre bébé et votre corps.

​

Je vous propose un cours adapté à vos besoins et ceux de bébé. En effet, grâce aux postures, vous allez pouvoir créer de l'espace pour vous et votre bébé afin de vous sentir plus légère.

 

 

Le yoga prénatal est un yoga adapté à l'évolution du corps de la femme enceinte. C'est un véritable soin qui apaise les maux de grossesse (reflux, mal de dos, jambes lourdes), diminue les angoisses, apporte de la détente et aide à accueillir ses émotions.

​

 

A savoir :

- Cette pratique ne nécessite pas de connaître ou de pratiquer le yoga.

- L'avis de la sage-femme, du gynécologue ou du médecin est essentiel pour exercer le yoga prénatal.

- Sans avis médical, je vous donnerai des cours de méditation et de pranayama.

- Tout le matériel est fourni, venez simplement dans en tenue confortable.